2006-03-13 気合が 足りん。 というか、自分への甘さが顕著に目立つ今日この頃。 このままでは当然いかん。堕落していく。 ここで奮い立って、がんばらねば。まず、規則正しい生活を送ることを心がけよう。 朝は早く起きる、夜は早く寝る。 そして、適度の運動をしよう。 そうすれば少しは変わるだろう。食生活も考えよう。 肉はほどほどにしよう。 野菜をしっかり食べよう。 塩分も控えめにしよう。生活にメリハリをつけよう。