食生活

最近よくよく考えてみると、食べ過ぎの日が続いていたように思われる。
しかも、しっかり噛まずに飲み込んでいたように思われる。
胃に負担がかかるのは当然である。
すまないねー。胃。

食事はよく噛んで、ゆっくり。楽しみながら。これ基本。

まーあんまり書くことがないから今日はこの辺で。